15 consejos para que cualquier persona pueda sentirse bien consigo misma

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September 29, 2017 22:41 By Fabiosa

A menudo, el malestar individual puede mitigarse con actividades muy sencillas, pero que al mismo tiempo representan cambios enormes para nuestro bienestar físico, emocional e incluso, psicológico.

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Por eso, te traemos estos 15 consejos para que, en caso de que te estés sintiendo mal sin conocer la razón exacta, puedas poner en práctica y mejorar tu relación contigo misma:

1. Tomar agua

En caso de deshidratación, esta es la mejor alternativa para regenerar el cuerpo.

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2. Tender la cama

Si sientes que tu vida está desordenada, puedes intentar organizando tu cama.

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3. Tomar una ducha

Además de regenerar el estado físico, también funciona muy bien con el ánimo de las personas.

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4. Comer una botana

En lo posible, evita la comida rápida o los alimentos dañinos para la salud.

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5. Salir a caminar

Al movernos, nuestra mente se despeja y aprende a ver las situaciones de otra manera.

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6. Cambiar de ropa

Aún si vas a quedarte en casa, ayuda muchísimo al autoestima y al estado anímico, el sentirse bien presentado.

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7. Cambiar de ambiente

Puedes ir a leer un libro a la biblioteca, trabajar en un café con tu computadora o simplemente, ir a un parque y descansar.

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8. Hablar presencialmente con alguien

De preferencia, evita las redes sociales e intenta establecer un contacto directo con alguien nuevo.

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9. Bailar

Si tienes una canción favorita, intenta bailar al ritmo de ésta.

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10. Hacer ejercicio

Es uno de los mejores hábitos para el bienestar de las personas.

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11. Cumplir algo que te has propuesto antes

Puede ser una actividad pequeña como responder un correo electrónico o hacer una llamada.

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12. Abrazar a un animal

Las mascotas son una excelente opción.

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13. Escribir una lista de actividades completadas en lugar de una con actividades "por hacer"

De esta forma podrás ver en qué cosas estás siendo eficaz.

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14. Reírse de un video en Internet

La red está llena de muchísimos contenidos. Puedes buscar uno divertido y de tu gusto e intentar sonreír.

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15. Permitirse sentirse mal

Eres un ser humano, y eso significa que el 100% del tiempo no estás completamente feliz. Hay días duros y tienes derecho a sentirte mal por ellos.

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¿Se te ocurre algún otro consejo?

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Fuente: buzzfeed