Ya no comas de más, utiliza tus propias manos para conocer la porción exacta de cada alimento
7 de septiembre de 2017
Es muy importante tener una dieta balanceada para mantenernos saludables y en forma. Una de las cosas más difíciles es saber qué comida es la adecuada y sobre todo el tamaño de las porciones. Así que el día de hoy te enseñaremos un método muy fácil, pero sumamente efectivo, para determinar la cantidad correcta de alimentos que debes consumir a diario, ¡y sólo debes usar tus manos!
El secreto de tu nutrición está, literalmente, en tus manos. Para empezar, debes saber que tus cinco dedos representan los cinco tiempos de comida que debes tener al día: desayuno, una merienda antes del almuerzo, almuerzo, una merienda antes de la cena, y cena.