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Estas 10 especias no sólo son deliciosas, también ayudan a perder peso

Date February 28, 2018 17:06

Kellyann Petrucci, una experimentada médico nutricionista, escribió un libro con miles de trucos que han ayudado a cientos de personas, en sus años de experiencia, a perder peso de forma mucho más natural y estable. Entre estos trucos destacan el uso de ciertas especias que son utilizadas para condimentar los alimentos, pero también para ayudar al metabolismo a quemar grasas y perder kilogramos de forma más sencilla.

Estas son 10 especias que deben añadirse a toda dieta para mejorar los resultados de forma sencilla y deliciosa:

1. Albahaca

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Esta fresca y mediterránea hierba, la cual puede también adquirirse seca y pulverizada, es un gran antiinflamatorio, por lo que ayuda a disminuir la acumulación de líquidos en el cuerpo. También ayuda en la desintoxicación del hígado.

2. Pimienta negra

Al parecer, este universal condimento combate la formación de nuevas células grasas en el cuerpo.

3. Chiles y ajíes

La capsaicina contenida en estos poderosos picantes es capaz de reducir los niveles de grasas en la sangre.

4. Jengibre

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Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antibióticas y también por su poder de acelerar el metabolismo.

5. Canela

Esta exótica planta es capaz de regular el nivel de azúcar en la sangre, evitando esas ganas repentinas de comer dulces que a toda persona en dieta suelen afectar.

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6. Semillas de hinojo

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Estas aromáticas semillas son diuréticas (ayudan al cuerpo a deshacerse de líquidos) y son un excelente digestivo.

7. Ajo

El ajo, además de ser antioxidante, ayuda a quemar grasa abdominal y disminuye los niveles de colesterol.

8. Mostaza

La mostaza es capaz de acelerar el metabolismo hasta en un 25% y además es muy baja en calorías.

9. Cúrcuma

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Este potente condimento disminuye la grasa corporal, es antiinflamatorio y colabora en el metabolismo de la insulina.

10. Clavos de olor

De forma similar a la canela, los clavos disminuyen el azúcar de la sangre. Además, mejoran la digestión y optimizan el metabolismo.

Alimentarse sanamente utilizando estas deliciosas y útiles especias es muy sencillo y práctico.

Fuente: Mbg

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