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Dolor en el nervio ciático: causas, síntomas, tratamientos y ejercicios para aliviar las molestias

Date August 2, 2017 10:08

La ciática es una enfermedad caracterizada por dolores en la parte baja de la espalda, caderas, glúteos y piernas. Se origina por problemas con el nervio ciático. Casi el 90% de las personas no necesitan cirugía por la ciática.

Las personas que sufren de la ciática generalmente sienten dolor en una sola pierna y duele más cuando se sientan, estornudan o tosen.

Sin embargo, los dolores en la parte baja de la espalda no siempre quieren decir que existen problemas con el nervio ciático. En la mayoría de los casos, la causa proviene de dolores en los músculos de la parte baja de la espalda.

Las personas entre los 30 y 50 años y las mujeres embarazadas son las que más riesgo corren de desarrollar la ciática.

Las causas incluyen:

  • hernias discales;
  • estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal);
  • tumores espinales;
  • síndrome piriforme (causado por la presión sobre el piriformis, un músculo del glúteo);
  • sacroileítis (inflamación de las articulaciones sacroilíacas, las que conectan la parte baja de la espina dorsal con la pelvis);
  • herida o infección en la espina dorsal.

Para descubrir si tienes ciática, el doctor te pedirá que hagas algunos movimientos para determinar dónde está localizado el dolor. Algunas veces son necesarios exámenes más avanzados, como una resonancia magnética, una tomografía computarizada o rayos X.

La ciática puede ocasionar complicaciones en algunos pacientes. Si desarrollas incontingencia, contacta a tu médico de forma inmediata porque el problema quizá requiera de una cirugía.

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Aquí te presentamos algunos consejos para aliviar los síntomas de la ciática:

  • aplica una compresa caliente en el área que duele;
  • pueden ayudar algunas medicinas para el dolor que no necesitan prescripción, como las aspirinas y el ibuprofeno;
  • estirarse también es bueno, pero no lo hagas demasiado. Pregúntale a un especialista para que te indique cuáles ejercicios se recomiendan;
  • en los peores casos, algunas veces se recomiendan las inyecciones de esteroides ;
  • si el dolor es demasiado fuerte, quizá requieras de cirugía. Debes evitar ciertos tipos de actividades físicas, como levantar pesos o inclinarte hacia delante, después de la cirugía. Pero una vez que te recuperes por completo, no tendrás problemas para hacerlas.

La medicina complementaria, como la acupuntura, masajes y yoga pueden ayudar a aliviar el dolor. Pero no han habido muchas investigaciones al respecto.

Después de recuperarte de la ciática, debes seguir algunas recomendaciones para evitar que sufras de ella nuevamente:

  • no olvides ejercitarte;
  • mantén la espalda recta;
  • si vas a levantar algo pesado, utiliza tus rodillas para soportar el peso.

Este artículo es netamente con fines informativos. No se automedique y siempre consulte a un profesional de la salud certificado antes de usar cualquier información presentada en el artículo. El consejo editorial no garantiza ningún resultado y no se hace responsable de los daños que puedan derivarse del uso de la información indicada en el artículo.