BIENESTAR Y CONDICIÓN FÍSICA

5 apps deportivas de Android para probar en el verano 2021

Fecha 22 de julio de 2021

El adelgazamiento es un tema importante para mucha gente, especialmente cuando el verano se acerca. Pero, ¿qué hacer si no tienes el tiempo o los recursos para inscribirte en un gimnasio o contratar a un entrenador personal? Muchas personas ocupadas han acudido al mundo de las aplicaciones móviles ¡y con razón!

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Actualmente, las aplicaciones deportivas ofrecen muchas posibilidades diferentes, desde entrenamientos rápidos, hasta planes fáciles de alimentación. Realmente se han convertido en asesores portátiles de salud. El problema es, entre tantas opciones, ¿cómo puedes saber cuál es la correcta para ti?

¡No te preocupes! Para este artículo corto pero sustancioso, revelamos las aplicaciones deportivas más prometedoras para encontrar el Santo Grial, ¡y estamos seguros de haberlo encontrado! Sigue leyendo para saber lo que tienen estas avanzadas aplicaciones tienen para ofrecer.

1) Women workout: no equipment female fitness at home

En nuestros libros, esta aplicación es lo mejor de lo mejor de las aplicaciones deportivas. Women workout: no equipment female fitness at home (WW) es una aplicación fantástica tanto para principiantes como para profesionales, que no requiere ningún equipamiento. La aplicación te ayudará a quemar la grasa abdominal, tonificar las piernas, endurecer el trasero y esculpir tu espalda en la comodidad de tu propio hogar.

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La aplicación ofrece muchos ejercicios y planes de entrenamiento creados por un entrenador de fitness profesional. Puedes enfocarte en un área específica o hacer un entrenamiento para todo el cuerpo; elegir una sesión larga o una corta; comenzar con un nivel principiante o empezar con alta intensidad: esta aplicación lo tiene todo. Además, no permitas que el nombre te engañe, cualquiera puede usar esta aplicación, sin importar su género.

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Además, esta aplicación inteligente incluye rutinas de calentamiento y estiramiento y un contador de agua para asegurarte de que te hidrates todo el día. Y la mejor parte es que es 100% gratis y tiene cero anuncios publicitarios. Con WW tienes todo lo que un gimnasio o un entrenador personal te puede ofrecer sin gastar ni un centavo.

Link de descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=femalefitnessapp.homeworkouts.noequipment.womenworkout

2) Runiac

Runiac es perfecto para quienes prefieren caminar y correr en lugar de la calistenia o las sesiones de gimnasio. Además, puedes usarla en combinación con otros entrenamientos. Runiac ofrece diferentes planes de entrenamiento que puedes personalizar a tu gusto.

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Con esta aplicación, puedes bajar de peso, tonificar tu cuerpo y conseguir la figura de tus sueños. También puedes hacer seguimiento de tu progreso, tiempo de entrenamiento y total de calorías quemadas. Sin embargo, existe un inconveniente.

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Aunque Runiac es una aplicación gratuita, requiere una suscripción para poder usarla y hay un precio fijo por cada país que será cargado a la cuenta de Google del usuario. Runiac es una excelente opción para hacer seguimiento de la actividad física, pero el precio es algo a considerar antes de descargarla.

Link de descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=map.gps.runningforweightloss.runningtracker

3) WalkFit

WalkFit fue creada específicamente para aquellas personas a las que les gusta caminar o no pueden hacer ejercicios de mayor intensidad por restricciones de salud. La mejor parte de esta aplicación es que puedes bajar de peso en solo cuatro semanas con solo hacer una rutina de caminata.

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WalkFit tiene diferentes programas dependiendo de tu objetivo e incluye un programa para principiantes. La aplicación además tiene un plan de entrenamiento por intervalos que es la opción más efectiva para bajar de peso. Con WalkFit, podrás hacer seguimiento de tus pasos, calorías y distancia sin importar si tu teléfono está en tu chaqueta, tu bolsillo o tu bolso.

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Otra característica genial son los recordatorios diarios, así como la variedad de de tips útiles sobre deporte y vida saludable. Desafortunadamente, WalkFit tiene la misma desventaja que Runiac: tienes que registrarte para hacer una suscripción. Aparte de eso, la aplicación puede ser una herramienta genial para bajar de peso fácilmente.

Link de descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.walkfit.weightloss.steptracker.pedometer

4) Yoga-Go

Yoga-Go es una aplicación increíble que combina movimientos básicos de yoga con ejercicios intensos y quemadores de grasa. Usar esta aplicación te ayudará a tener un cuerpo fuerte y tonificado, manejar el estrés y darle armonía a tu vida. Hacer yoga todos los días puede ser muy beneficioso para encontrar equilibrio y control sobre tu cuerpo y tus emociones.

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Yoga-Go ofrece diferentes opciones de ejercicios enfocados en adelgazar, moldear el cuerpo y mejorar la salud mental. Puedes hacer un seguimiento de tu progreso y calorías y compartir tus resultados con otros yoguis. Tu teléfono se convertirá en tu maestro personal de yoga que te guiará aun en las posturas más difíciles.

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Puedes entrenar en cualquier momento, en cualquier lugar y elegir el entrenamiento perfecto de 7 a 30 minutos, dependiendo del tiempo que tengas. Yoga-Go te ayuda a quemar hasta 200 calorías por sesión, lo que lo convierte en una opción ideal para personas ocupadas que quieren obtener resultados rápidos.

Link de descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.beginners.weight.loss.workout.women.yoga.go

5) FitCoach

FitCoach es una adición relativamente nueva al mundo del fitness. Esta aplicación fue desarrollada para personas que quieren hacer grandes cambios en sus vidas y convertir a la salud en su prioridad. Es una fantástica opción para aquellos que quieren inscribirse en el gimnasio pero no pueden hacerlo.

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FitCoach te permite elegir una configuración diferente según tus objetivos personales: bajar de peso, aumentar masa muscular o ser más activo. Además, también puedes enfocarte en áreas específicas (abdominales, piernas, glúteos, etc,) y elegir entre más de 1.000 ejercicios diferentes.

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La mejor parte de esta aplicación es el algoritmo inteligente que crea una rutina de ejercicios personalizada con base en tus datos y tus objetivos. Esta rutina personalizada dura 60 días y se agrega a tu calendario. Además, FitCoach se integra con HealthKit para que puedas exportar información de una aplicación a otra para maximizar tus resultados.

Link de descarga: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.workout.lose.weight.fitness.fit.coach

Todos conocemos los beneficios de la actividad física, pero algunas personas suelen olvidar que la constancia es la clave. Por eso es que las aplicaciones deportivas son de gran ayuda. Cuando elijas la correcta, esta te ayudará a seguir motivado y mantener el ritmo. Esperamos que este breve resumen te ayude a elegir la que mejor se adapte a tus objetivos.