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Pon a prueba tu corazón y sistema circulatorio: Mantén tus manos en agua con hielo durante 30 segundos

Date June 19, 2018 16:46

El corazón es un órgano complejo. ¡Podrías tener un ataque al corazón o un derrame cerebral sin sospechar ningún problema cardiovascular!

De hecho, la función cardíaca depende de múltiples factores: actividad física, herencia, peso, medicamentos y estrés. Pero antes de acudir a un médico para realizar todo tipo de pruebas, intente diagnosticar el estado de su corazón y su sistema circulatorio en el hogar.

Una simple prueba médica para verificar el estado de tu corazón y tu sistema circulatorio en el hogar

Sigue este procedimiento:

  1. Vierte agua muy fría (incluso con hielo) en un recipiente pequeño.
  2. Sumerge tus manos en él durante 30 segundos.
  3. Evalúa los resultados: si las puntas de los dedos se vuelven demasiado pálidas o cianóticas, lo más probable es que tengas problemas con la circulación sanguínea. Si se enrojecieron, quiere decir que en este momento estás bien.

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7 productos que mejoran la circulación sanguínea

¡No dejes que los resultados de la prueba te preocupen! Algunos alimentos te ayudarán a mejorar tu circulación sanguínea.

Esto es lo que recomiendan los médicos para los problemas de circulación:

1. Ajo

Este vegetal picante reduce la presión arterial y previene la aparición de placas ateroscleróticas.

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2. Aceites esenciales

Los aceites esenciales de eucalipto, jengibre, enebro, mandarina, limón, romero, tomillo y salvia. Relajan perfectamente los músculos lisos de los vasos sanguíneos y mejoran el flujo sanguíneo.

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3. Jengibre

La zingerona contenida en esta planta previene la formación de coágulos sanguíneos.

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4. Pimienta de cayena

Su alta concentración de capsaicina refuerza las paredes de las arterias.

5. Ginkgo Biloba

El extracto de hoja de este árbol normaliza la microcirculación en el cerebro y mejora la memoria.

6. Castaño de Indias

La escina contenida en esta planta fortalece las paredes de los capilares y las venas, esto previene su expansión varicosa.

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7. Semillas de lino

La fibra, los lignanos y los ácidos grasos son excelentes para la hipertensión.

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Ten en cuenta que la prueba de agua helada solo proporciona información general sobre el estado del sistema circulatorio. Por lo tanto, incluso si el resultado de la prueba es satisfactorio, para una mayor seguridad, es mejor visitar a un cardiólogo para un examen médico preventivo.

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Fuente: my-fly

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