ESTILO DE VIDA Y TENDENCIAS

5 Propiedades de la semilla de chía que la hacen ideal para robustecer nuestra salud

Date August 29, 2017 07:03

En muchos países del continente se consume la chía. Algunas recetas proponen su uso en ensaladas, otras en refrescos. Pero, ¿sabías que la semilla de chía tiene beneficios increíbles? Aquí te ofrecemos 5 aportes de la chía para tu salud.

1. Control de la diabetes

La semilla de chía es rica en fibra, lo cual ayuda a contrarrestar la cantidad de glucosa que tenemos en sangre.

Te recomendamos: 6 alimentos que te ayudarán a decirle adiós a la ansiedad por la comida

2. Estimulación del sistema neurocerebral

La chía contiene ácidos que estimulan la actividad cerebral, las conexiones cognitivas del sistema y los impulsos nerviosos.

3. Pérdida de peso

La semilla tiene la propiedad de absorber agua, lo cual influye en las dietas para adelgazar, pues al ingerir la chía esta se infla en el estómago y produce la sensación de saciedad.

También puedes leer: La principal nutricionista de Hollywood nos ha compartido sus 4 secretos más valiosos…

4. Desintoxicación

Con su alto contenido de antioxidantes y ácidos, la chía es perfecta para desintoxicar el hígado y eliminar los radicales libres.

5. Fortalecimiento del sistema inmunológico

Posee una gran cantidad de minerales y calcio que intervienen en el fortalecimiento de los huesos y del sistema inmunológico.

Si aún no has contemplado la posibilidad de incorporar la chía a tu dieta, es hora de valorar sus propiedades y beneficios para la salud.