ESTILO DE VIDA Y TENDENCIAS

Te damos una muy buena razón para ponerte los calcetines antes de irte a la cama…

Date June 22, 2017 09:58

¿Cómo te gusta dormir, cubierto con una fina manta y las ventanas abiertas (incluso en invierno), o bajo una manta caliente (incluso en el verano)?

Si tienes problemas para dormir, tal vez debas cambiar tu ritual para ir a la cama. Por ejemplo, podrías usar calcetines en la cama.

¡Sí, un detalle tan pequeño puede influir mucho en la calidad de tu sueño! Por supuesto, los calcetines deben estar limpios, hechos de tela suave, no demasiado apretados y no deben ser los que has llevado todo el día.

También puedes ver: ¿Prefieres bañarte por la mañana o por la noche? Mejor deja que sea la ciencia quien lo decida…

También puedes ver: ¡Deja de aferrarte a la cama! Estos tips te ayudarán a levantarte con toda la energía

Estudios realizados en un laboratorio de Basilea, Suiza, mostraron una conexión directa entre la temperatura de manos y pies, y la calidad del sueño de las personas.

Un grupo de jóvenes sanos tomó parte en el experimento. Cada uno de ellos se durmió rápidamente, tan pronto como sus pies se calentaron.

Credit: facebook.com

Si no deseas usar calcetines en la cama, puede probar algunos de estos métodos:

• Antes de dormirte, coloca una botella de agua caliente o un cojín de calefacción en tus pies.
• Coloca mantas adicionales en tus pies, encima de la manta usual.
• Calienta tus pies antes de ir a la cama (un baño caliente para pies, por ejemplo).

Sigue estos consejos y seguro soñarás con los angelitos en cuestión de minutos.