15 claras advertencias de tu cuerpo acerca de un problema GRAVE con tu hígado

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March 14, 2017 15:59 By Fabiosa

Cuando el hígado se vuelve lento, el proceso de eliminación de toxinas no se lleva a cabo de la misma manera. Como consecuencia, las toxinas se almacenarán en el tejido graso hasta el momento en que el hígado empiece a funcionar correctamente.

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Lo creas o no, esta podría ser una de las razones por las que no se puede perder peso, a pesar de intentarlo con dietas y ejercicio. Pero ya no más, aquí te decimos cómo identificar el problema y, más importante aún, cómo resolverlo.

Síntomas

  • Fatiga crónica;
  • Ictericia o coloración amarillenta de la piel;
  • Ojeras;
  • Dolores de cabeza detrás de los ojos;
  • Dolor crónico en articulaciones o músculos;
  • Transpiración excesiva;
  • Dificultad para digerir las grasas;
  • Alergias;
  • Acné u otros problemas de la piel;
  • Hinchazón, dolores estomacales, diarrea;
  • Desequilibrios hormonales;
  • Ansiedad y depresión;
  • Sensibilidad química;
  • Mal aliento crónico;
  • Aumento de peso inexplicable.

Para ayudar a su hígado a recuperarse, debe comenzar a cuidar lo que come. No con dietas estrictas, sólo tratar de seguir estos consejos:

  • Consumir alimentos orgánicos;
  • Llevar una dieta equilibrada;
  • Evitar los aceites y grasas;
  • Beber suficiente agua;
  • Consumir grasas saludables: aceite de coco, aguacate, mantequilla orgánica;
  • Aumentar el consumo de fibra: 35g es el mínimo diario,
  • Eliminar los azúcares refinados;
  • Aumentar el consumo de verduras de hoja verde;
  • Consumen alimentos ricos en azufre: huevos, brócoli, ajo, cebolla;
  • Limitar o eliminar el consumo de alcohol.

¿Qué más es bueno para el hígado?

1. Alcachofa: protege su hígado y apoya su funcionamiento, mejora la producción de bilis.

2. Cúrcuma: ayuda a eliminar los carcinógenos. Protege el hígado de daños y ayuda a regenerar las células dañadas.

3. Cardo mariano: es famoso por sus propiedades antioxidantes, anti-fibróticas, anti-virales y anti-inflamatorias. Protege las células del hígado de los daños que pueden ser causados ​​por virus, toxinas, alcohol y drogas.

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Fuente: Nicole Eckert