TRUCOS

El descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejor

Date November 21, 2019 23:05

Los días parecieran traer consigo más y más tareas, múltiples cosas por hacer; las manecillas van avanzando y, cuando nos damos cuenta, las horas que nos quedan para dormir son realmente pocas.

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Es por ello que, lograr disfrutar de una buena calidad de sueño, es importante para recargar las energías día tras día.

Un dormitorio acogedor y cómodo es esencial para lograr un sueño placentero.

El descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorEl descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorEl descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorEl descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorEl descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorEl descanso es sagrado: 5 cosas que deben ser desterradas de la habitación para poder dormir mejorwear socks, wear socks when you go to bed© Fabiosa Media

Existen cosas que usualmente forman parte de las habitaciones y no les hacemos mucho caso, pero que tienden a perjudicar nuestro descanso.

Estas son esas cosas que deben ser desterradas de nuestros dormitorios para dormir mejor.

5 cosas que no deben estar en una habitación.

1. Almohadas viejas.

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Tal como lo lees, las almohadas viejas solo sirven para contener millones de ácaros y hacer nuestro sueño más incómodo.

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Dales la importancia que se merecen y cámbialas con cierta periodicidad.

2. El televisor.

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Este aparato puede ser divertido, pero la habitación no es su lugar, ya que puede hacernos desvelar si encontramos algo interesante para ver de principio a fin.

Por otra parte, la radiación que emiten las pantallas afecta directamente nuestra capacidad para relajarnos y dormir profundamente.

3. El escritorio.

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Una habitación debe ser fundamentalmente para dormir y un escritorio suele ser para trabajar (aunque en ocasiones nos quedemos dormimos encima de él). Verlo en la habitación suele recordarnos el trabajo que tenemos pendiente

Así que, al igual que el televisor, sácalo del cuarto y ponlo en otro lugar de la casa.

4. Ropa vieja y ropa sucia.

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Tal como lo lees, la ropa vieja que ya no utilizamos y grandes cantidades de ropa sucia regada por todas partes son perjudiciales para tu descanso.

Si quieres hacer que tu dormitorio sea un lugar más acogedor, lava de forma más periódica y regala esa ropa que ya no utilizas.

5. Libros y revistas viejas.

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Al igual que con las almohadas, este tipo de cosas sólo aumentan las bacterias, los inquilinos no deseados y la suciedad en la habitación. Es hora de cambiarlos, botarlos o regalarlos.

Con estos trucos puedes hacer que tus horas de sueño aumenten y sean bien aprovechadas para cargar esa energía que necesitarás al día siguiente, ¿estás de acuerdo?

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El material en este artículo solamente tiene fines informativos y no reemplaza el asesoramiento de un especialista certificado.