¿Dejarías tu celular botado por un año por 100 mil dólares? Ya muchos lo están considerando

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December 18, 2018 16:31 By Fabiosa

En la era actual somos tan dependientes de nuestros celulares que hasta bromeamos acerca de ser adictos, pero el problema es que muchas personas aún no se dan cuenta de que la adicción a los teléfonos inteligentes es en realidad un síndrome muy real que afecta a miles de personas en todo el mundo, tanto así que uno de cada diez usuarios admite usar sus teléfonos en la ducha.

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Adicción a la tecnología.

Aunque ya es un fenómeno de dimensiones preocupantes, es probable que la dependencia al celular se vuelva aún más común debido a la demanda creciente y vasta oferta, sin mencionar los avances rápidos en la tecnología que nos obligan a estar al día en cuanto a dispositivos móviles.

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La adicción a los teléfonos inteligentes, a veces conocida coloquialmente como "nomofobia" o miedo de estar sin un celular, está impulsada por el uso excesivo de Internet, es decir, rara vez es el dispositivo en sí lo que crea la compulsión, sino que en realidad son las aplicaciones y sus funciones los que crean cierta dependencia.

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Tú mismo puedes identificar este padecimiento si conoces los síntomas:

  • Sentir ansiedad cada vez que no tienes a la mano tu teléfono celular.
  • Comprobar constantemente el teléfono, además de sentir la obligación de responder de inmediato.
  • El síndrome de vibración fantasma de un teléfono celular es real y ocurre cuando de verdad sientes que tu dispositivo vibra, pero al comprobar la pantalla te das cuenta de que no hay ninguna notificación.
  • No prestar atención a otros en conversaciones por estar revisando el celular.
  • Tener que regresar a casa por haber olvidado el teléfono, sin importar si ya ibas en camino o casi a punto de llegar a tu destino.

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Gana miles de dólares por dejar de usar tu celular.

Enero es el mes de las propósitos de Año Nuevo y uno de ellos podría ser superar la adicción al teléfono móvil. Para motivar a las millones de personas que seguramente sufren de este mal, Vitaminwater ha lanzado una campaña que ofrece 100 mil dólares a cambio de olvidarse del celular por un año, sí, 365 días completos sin selfies, publicaciones en redes sociales, vídeos en directo, mensajes, ¡nada!

Tratamos de lograr que Brandon haga este reto, pero está demasiado ocupado; ¿apagarías tu teléfono por un año?

Para entrar al concurso los interesados tienen hasta el 8 de enero para publicar en Twitter o Instagram lo que harían durante un año sin celular e incluir los hashtags #nophoneforayear y #contest. Una vez que el plazo se cumpla, se elegirá a un participante para completar el desafío de entre todas las publicaciones, con base en su creatividad.

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Durante el año que durará el reto, se le entregará al participante un teléfono celular antiguo (de los años 90) que únicamente le permitirá hacer y recibir llamadas. Si logra terminar el año sin siquiera tocar un teléfono inteligente, el dinero será suyo, pero si apenas logra cumplir la encomienda durante seis meses igual obtendrá la cantidad de 10 mil dólares.

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Pero ojo, aquellos listos que piensan engañar a la empresa deben saber que se realizará una prueba de detección de mentiras al final del desafío, por lo que el reto deberá cumplirse si en verdad quieres los 100 mil dólares.

Consecuencias de usar demasiado el celular.

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Después de saber que existe una sujeción al celular, probablemente te preguntes qué efectos o consecuencias puede tener en nuestra vida cotidiana, pues éstos son algunos:

  • Soledad y depresión.
  • Ansiedad.
  • Estrés.
  • Trastornos por déficit de atención.
  • Disminuyen la capacidad de concentrarse y pensar profunda o creativamente. 
  • Perturbación del sueño. 
  • Fomenta el narcisismo.

¿Cómo superar la nomofobia?

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Si ya decidiste empezar a llevar una vida mejor, libre en lo posible de la tecnología o al menos con un uso razonable, te sugerimos estas medidas:

Establece horarios.

Define horas del día para usar tu teléfono inteligente, por ejemplo, puedes programar su uso para ciertas horas del día o puedes utilizarlo como recompensa después de haber realizado tus actividades diarias.

Apagar el teléfono a ciertas horas del día.

Como cuando conduces, en una reunión, en el gimnasio, cenando o jugando con tus hijos, tampoco lleves tu celular al baño.

No usar dispositivos en la cama.

La luz azul emitida por las pantallas puede interrumpir el sueño si se usa dentro de las dos horas antes de acostarse, así que apaga tus dispositivos y déjalos en otra habitación durante la noche para cargarlos. 

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Reemplaza el uso del teléfono inteligente con actividades más saludables.

Ten un plan para aprovechar el tiempo cuando estás solo o aburrido, como meditar, leer un libro o conversar con amigos en persona.

Elimina aplicaciones de redes sociales.

Consulta Facebook, Twitter y similares desde tu computadora.

Acaba con el miedo.

Acepta que al limitar el uso de tu teléfono es probable que te pierdas algunas invitaciones, noticias o chismes. Aceptar esto puede ser liberador y ayudar a terminar con tu adicción a la tecnología.

Si sigues estos consejos o pones en práctica tus propios métodos, ¿crees que serías capaz de cumplir el reto de un año sin celular?

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El material en este artículo solamente tiene fines informativos y no reemplaza el asesoramiento de un especialista certificado.