Descubrir que sufría de un desorden alimenticio fue lo mejor que le puso pasar: logró perder 60 kg

Inspiración

January 10, 2019 22:08 By Fabiosa

Sarah Emily es una chica con una increíble e inspiradora historia. Tenía un gran problema de sobrepeso que ya estaba afectando su salud pero un día decidió que quería hacer algo al respecto y logró un cambio realmente asombroso.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Esta chica nunca tuvo una alimentación muy saludable durante su infancia, pero todo empeoró a partir de los 17 años, cuando comenzó a trabajar en un restaurante de comida rápida. Cuenta que se la pasaba todo el día comiendo y luego, de camino a casa, se comía una caja completa de galletas. En poco tiempo, Sarah llegó a pesar 145 kg.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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A los 23 años, descubrió que sufría de un desorden alimenticio llamado “trastorno por atracón”, que se caracteriza por episodios en los que la persona come enormes cantidades de comida, con la sensación de no poder controlarse. Sarah asegura que descubrir esto fue lo mejor que le pudo haber pasado, pues aprendió a reconocer los factores que desencadenaban dichos episodios y así, cuando decidió comenzar a perder peso, sabía qué aspectos tenía que controlar con más cuidado.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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En el año 2016, una amiga la invitó a unirse a un grupo de chat de vida saludable y ella, sin pensarlo mucho, aceptó la invitación y participó en el grupo durante 2 meses. En ese tiempo, tenía una cartelera donde escribía sus metas y cada vez que alcanzaba alguna, se premiaba a sí misma comprándose algo, como por ejemplo, una cartera nueva.

 

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Mientras estuvo en el chat, Sarah comenzó a sustituir algunas comidas por merengadas con proteínas, pero luego descubrió que estar a dieta era contraproducente para ella, porque con su desorden alimenticio, si se restringía las comidas, luego empeoraba su ansiedad por comer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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De este modo, Sarah se dio cuenta que no debía dejar de comer, pero que podía sustituir la comida chatarra por alimentos saludables. Comenzó a buscar alternativas más sanas para sus comidas, por ejemplo, preparaba los alimentos de otra manera y comía muchos vegetales y granos. Así logró crear su propia dieta, en la que no se sentía restringida.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Pero además de eso, también comenzó a hacer ejercicio. La chica afirma que al principio fue difícil: “Como era una persona sedentaria antes de perder peso, tuve que empezar muy lentamente”. Durante los primeros cinco meses, solo realizaba rutinas en casa de 10 a 15 minutos, luego pasó a hacer sesiones de 30 minutos en bicicleta elíptica.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Cuando ya había perdido unos 20 kg, se inscribió en un gimnasio, donde tomaba clases, levantaba pesas y trabajaba con un entrenador personal. Sarah asegura que de ahí en adelante comenzó a perder peso mucho más rápido y empezó a ver una gran diferencia en su cuerpo.

Actualmente, esta mujer ha perdido 60kg e incluso está dictando algunas clases en el gimnasio, aunque afirma que no ha sido fácil, dice que se siente mejor que nunca y que no se arrepiente de su decisión de cambiar.

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Sarah asegura que ha aprendido a tomarse las cosas con calma y esa ha sido la clave para lograr sus metas. Además, dice que lo más importante es que se amaba a sí misma, incluso con sobrepeso y gracias a eso fue que logró tomar la decisión de cambiar su estilo de vida.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Definitivamente Sarah se ve mejor que nunca en la actualidad y su salud ha mejorado enormemente. Y lo más importante es que hoy en día, ella intenta difundir su historia para inspirar a otras personas y demostrarles que es posible cambiar sus vidas, como ella lo hizo.

 

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