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9 Asombrosos beneficios de la sandía para la salud

Date December 12, 2016 17:40

Además de ser una fruta deliciosa y muy refrescante, la sandía tiene increíbles propiedades nutritivas. Ya sea que la comas en trozos o en jugo, los beneficios que tiene para la salud son en verdad asombrosos.

1. Hidrata la piel

La sandía contiene una importante cantidad de vitamina A, lo que contribuye al crecimiento de los tejidos y por lo tanto a darle un aspecto hidratado y fresco a toda tu piel.

2. Mantiene el corazón sano

El licopeno que contiene la sandía mejora significativamente las funciones del corazón. Por si fuera poco, los carotenoides, el potasio y la vitamina C reducen el colesterol en la sangre.

3. Mejora la salud del riñón

Gracias a la enorme cantidad de agua que tiene la sandía, el flujo de orina incrementa y por ende la salud del riñón se ve favorecida.

4. Previene la ceguera

Esta fruta contiene vitamina A, la cual es perfecta para prevenir la ceguera relacionada con la edad.

5. Huesos más fuertes

Los huesos y articulaciones se fortalecen gracias al potasio y el licopeno de esta deliciosa fruta.

6. Disminuye la presión arterial

Además de una dieta balanceada y actividad física, el magnesio y el potasio presentes en la sandía ayuda a reducir la presión arterial.

7. Alivia el dolor muscular

Es perfecta para aliviar los dolores musculares y reducir la inflamación causada por una fuerte sesión de entrenamiento físico.

8. Reduce el riesgo de padecer asma

La vitamina C que contiene es ideal para reducir significativamente el riesgo de padecer asma.

9. Combate el cáncer de próstata

El licopeno que contiene esta fruta es perfecto para reducir el riesgo de sufrir cáncer de próstata.

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