7 Especias populares en la Navidad que proporcionan grandes beneficios para la salud
Las especias que usamos en la época de Navidad no solo son agradables con su aroma y sabor, sino que tienen una serie de beneficios para la salud que muy pocos conocen, pero que pueden ofrecernos bienestar y alivio en algunos achaques. A continuación te presentamos una lista de 7 especias de Navidad que pueden mejorar nuestro humor, energía, reducir nuestros dolores y provocarnos bienestar en general:
1. Duerme como un bebé con cardamomo y nuez moscada.
No dejes que las ansiedades de la época decembrina te quiten el sueño. Cuando necesites relajarte, te recomendamos aprovechar las cualidades sedativas del cardamomo y la nuez moscada. La investigadora y herborista Monica Wilde señala que añadir dos semillas de cardamomo a una taza de leche de almendras o leche de avena y luego calentarla es una infusión que te ayudará a tener una noche de buen sueño.
2. Mejora tu humor con el azafrán.
Beber una taza de té de azafrán puede ser la mejor manera para ayudar a pasar la época de invierno, pues, de acuerdo con un estudio, esta especia puede ayudar a tratar la depresión leve. Si te sientes algo deprimido por la cantidad de tareas en esta época de Navidad o por cualquier otro motivo, te recomendamos que pruebes hacer una infusión con este condimento que venden en los supermercados o tiendas naturistas.